こんにちは、OKIGARU相談室の高橋です。
今日は、恋愛経験が少ない方や婚活に不安を感じている皆さんに、自分らしく理想のパートナーを見つける方法をお話しします。
自己理解は、スマホの中の写真アルバムを整理するようなもの
自己理解って難しそうに聞こえますよね。でも、実はスマホの中の写真アルバムを整理するようなものなんです。例えば、スマホを開いて写真アプリを見たとき、たくさんの写真が並んでいますよね?
自己理解も同じように、日々の中で撮りためた「自分」という写真を、少しずつ整理していく作業なんです。
最初は何をどう整理したらいいか分からないかもしれません。でも大丈夫、日々の生活の中で
これ、私らしいな
と思う瞬間をスナップ写真のように撮っていけばいいんです。
美味しいカフェで撮ったラテアートの写真、友達と笑っている自撮り、頑張った仕事の成果…どんな写真でも、それはかけがえのないあなたの一部なのです。
例えば、こんな「写真」を撮ってみてはどうでしょうか。
- 休日に読んでいる本の表紙
- 好きな音楽のプレイリスト画面
- 癒される風景
- 大切にしている趣味や特技の様子
- 頑張って作った料理
これらの「写真」は、あなたの興味、価値観、そして大切にしているものを表しています。
アルバムの整理方法
さて、写真を撮りためたら、次は整理の段階です。スマホの写真アプリには、アルバムを作る機能がありますよね。自己理解も同じように、テーマごとに整理してみましょう。例えば
- 「好きなこと」アルバム>趣味や楽しい活動の写真
- 「頑張ったこと」アルバム>達成感を感じた瞬間の写真
- 「大切な人」アルバム>家族や友人との思い出の写真
- 「憧れ」アルバム>将来やってみたいことのイメージ写真
こうやって整理していくと
私ってこんな人なんだ
という全体像が少しずつ見えてくるんです。
アルバムは常にアップデート中!
ここで大事なのは、このスマホの中のアルバムは常にアップデートされ続けるということ。新しい経験をしたり、新しい好みを見つけたりしたら、どんどん新しい写真を追加していけばいいんです。
人は常に成長し、変化していくものですからね。
例えば、以前は苦手だった運動を始めてみたら意外と楽しかった、なんてこともあるでしょう。そんなとき、「新しい挑戦」というアルバムを作って、その経験を記録してみてはどうでしょうか。
自分の新しい一面を発見できるかもしれません。
そして、この写真の整理に正解はありません。ある人はカラフルな写真ばかり集めるかもしれないし、別の人は風景写真が多いかもしれない。それと同じように、自分の価値観や好みを大切にしながら、
自己理解を深めるための実践的なアドバイス
- 毎日一枚、その日の「ベストショット」を選んで保存する習慣をつけてみましょう。
- 月に一度、その月の写真を振り返る時間を作りましょう。
- 気分が落ち込んだときは、「頑張ったこと」アルバムを見返してみましょう。
- 新しいことにチャレンジしたら、必ずその様子を写真に収めましょう。
- 友達と写真を見せ合って、お互いの良いところを指摘し合ってみましょう。
素敵な人と一緒に写真を見る日
さて、こうして少しずつ整理した写真たち。いつか素敵な人が現れて、一緒にあなたのスマホの中の写真を見てくれる日が来るんです。
その人はきっと、あなたの笑顔の写真に「素敵だね」と言ってくれたり、頑張っている姿の写真を見て「すごいね」と褒めてくれたりするでしょう。
二人で撮った写真がどんどん増えていく。そんな風に、少しずつ自分を知り、そして誰かに知ってもらう。それが恋愛であり、結婚への道のりなんです。
「おしゃべりが苦手・・・」という人におすすめです。写真を見ながら、その時に起きた出来事や感じた感情を素直に話せば良いのです。そうすることで「あなた」という人を相手に理解してもらいやすくなります。
恋愛と自己理解の関係
自己理解を深めることは、良い恋愛関係を築く上でとても大切です。なぜなら
- 自分を知ることで、相手に何を求めているかが明確になります。
- 自分の長所や短所を理解することで、より健全な関係を築けます。
- 自己肯定感が高まり、相手とより対等な関係を作れます。
- 自分の価値観を知ることで、価値観の合う相手を見つけやすくなります。
- 自分の感情をよく理解できるようになり、相手とのコミュニケーションが円滑になります。
さいごに
自分という写真アルバムを作るのに、完璧を目指す必要はありません。
ピンボケした写真や、ちょっと恥ずかしい写真もあるかもしれません。
でも、そんな写真も含めてすべてがあなた。
フィルターをかけすぎず、ありのままのあなたを受け入れ、大切にできる人こそ、本当のパートナーになれるんです。
時には、自分の写真アルバムを見るのが怖くなることもあるかもしれません。でも、勇気を出して向き合ってみてください。そこには必ず、あなたの魅力や可能性が詰まっているはずです。
ですから、焦らずゆっくりと、自分らしい写真アルバム作りを楽しんでくださいね。そして、そのアルバムを一緒に見てくれる素敵な人との出会いを、心待ちにしていてください。
その日まで、自分自身との素敵な出会いを楽しんでいきましょう。
皆さんの素敵なアルバム作りと、すてきな出会いを心から応援しています。
自分らしさという最高の魅力を、存分に磨いていってくださいね。
相談役です