心のカフェタイム

気づいたら好きになってた!?恋愛初心者に教えたい”単純接触効果”の魔法

こんにちは、OKIGARU相談室の高橋です。今日は、恋愛初心者の方に是非知っておいてほしい「単純接触効果」についてお話しします。

単純接触効果って何?

簡単に言いますと…

単純接触効果というのは、ある人やモノに繰り返し接することで、だんだんとその対象に好意的な感情を抱くようになる心理現象のことなんです。

図解するとこんな感じ。

例えば、こんな経験ありませんか?最初はなんとも思っていなかった職場の同僚が、

毎日顔を合わせているうちに、いつの間にか気になる存在になっている。

これこそが単純接触効果なんですよ。

私の相談室に来られる方でも、「気づいたら好きになっていた」という方が多いんです。それって、この効果が働いているからなんですね。

つまり、単に会う回数が増えるだけで、相手への印象が良くなっていくんです。不思議でしょう?

でも、これが人間の心理なんです。

ただし、気をつけたいのは、単に会えば良いというわけではないということ。自然な形で接する機会を増やすことが大切なんです。

この効果を上手く活用できれば、恋愛初心者の方でも、自然と人間関係を築いていけます。

この記事書いた人
  • 名前:高橋リョウマ
  • 生年:1973年(昭和48年)
  • 既婚:19年目
  • 恋愛相談:500名
  • 夫婦関係相談:300名

女性専用アロマオイルマッサージサロンの
オーナーセラピスト歴8年。

男女関係専門の
相談役です

世の中が「悪」とする【社内不倫】や【浮気】もこの単純接触効果が発動しています。浮気する夫も「よーし浮気しよう!」と思って浮気するんじゃないんです。

毎日のように顔を合わせ、一緒に仕事をしていく中で好意が芽生えやがて男女の関係に・・・。

女性もはじめは「相手は既婚者だし恋愛にはならない」と思っているし、夫も「結婚してるんだし浮気なんてしないぞ」と強く思っているのです。

ですが、約束もしてないのに会社で毎日、顔を合わせる、一緒に仕事していくなかで「あれ・・・気になるかも・・・」となって男女の関係になっていく・・・。というくらい単純接触効果は強烈な心理効果なのです。

もっと言えば、50代の男性と20代の女性が恋に落ちた例もあります。びっくりしますよね?

50代の普通のおっさんと可愛らしい20代の女性ですよ?

これは大きな工場でのラブストーリー・・・。おっと。。。この話はまた別の機会に・・・。

ということで単純接触効果について学びましょう。

目次

なぜ学校や職場で恋が生まれやすいのか

例えば、こんな経験ありませんか?最初は何とも思っていなかったクラスメイトや同僚が、いつの間にか気になる存在になっている。そう、これこそが単純接触効果なんです。

日本人って、好きな人を誘うのが本当に苦手なんですよね。私も昔はそうでした。

でも、学校や職場では「誘う」必要がなくても自然と顔を合わせる機会がある。

だからこそ、そういう場所で恋愛が始まりやすいんです。

単純接触効果を活用した恋愛テクニック

さて、ではどうやってこの効果を活用すればいいのでしょうか。

まず、コミュニティ活動に参加してみるのがおすすめです。例えば、

承知いたしました。より多くの現実的な例を、簡潔に箇条書きで30個挙げさせていただきます。

  1. 料理教室(和食)
  2. ヨガクラス
  3. 地域清掃ボランティア
  4. 図書館読書会
  5. ランニングサークル
  6. 英会話カフェ
  7. ガーデニング講座
  8. 写真撮影会
  9. DIYワークショップ
  10. コーヒー淹れ方教室
  11. ジム(定期的なクラス)
  12. 陶芸教室
  13. 地域のお祭り実行委員会
  14. ボードゲーム会
  15. ハイキングサークル
  16. 絵画教室
  17. コーラスグループ
  18. 地域の防災訓練
  19. ダンスレッスン
  20. プログラミング勉強会
  21. 映画鑑賞サークル
  22. ペットの飼い主会
  23. 地域の子ども見守り隊
  24. フラワーアレンジメント教室
  25. 太極拳クラス
  26. ワイン試飲会
  27. 地域の歴史勉強会
  28. アロマテラピー講座
  29. 手話サークル
  30. 朝活読書会

どれかに興味あるでしょ?

これらの活動は、定期的に参加することで自然と人間関係を築きやすい環境です。興味のある活動を選んで参加してみるのがいいでしょうね。

そこで定期的に顔を合わせる機会があれば、自然と親しみが湧いてくるものです。

私が相談を受けた中に、料理教室で知り合った二人が今では幸せな結婚生活を送っているという例がありました。最初は挨拶を交わす程度だったのが、回を重ねるごとに会話が増え、気づいたら恋に発展していたんです。

相談役・高橋

意外と【登山】もいいですよ。「登山ラブ」なお話、めっちゃ聞きます。遠く離れた相手でも「山」で繋がる恋もある。名付けて【マウンテンLOVE】。。。そのままやないかい!ですね・・・。あの方の恋はどうなったのかなーっと思い出す今日このごろです。

初心者でも実践できる!単純接触効果の活用法

でも、私は人見知りで…

なんて心配している方もいるかもしれません。大丈夫です。まずは挨拶から始めてみましょう。

例えば、同じマンションの住人とエレベーターで一緒になったら、軽く会釈するだけでもOK。それを毎日続けていけば、いつかは自然と会話が生まれてくるものです。

私の友人に、こんな風に近所の人と仲良くなり、今では休日にカフェで一緒にお茶を楽しむ仲になった人がいます。小さな一歩が、大きな変化を生むんですよ。

【注意点】単純接触効果の落とし穴

ただし、気をつけなければいけない点もあります。相手の気持ちを尊重することを忘れずに。単に会う回数を増やせば良いというものではありません。

一方的な思い込みにも注意が必要です。

「よく会うから、きっと相手も自分のことを好きなはず」

なんて考えるのは危険です。相手の様子をよく観察し、コミュニケーションを大切にしましょう。

例えば、ハゲチャビン課長、言い方も上から目線で感情的に怒り、わかりにくい指示で仕事を頼まれる・・・こんな人は毎日、顔を合わせても好感度は上がりません、逆にドンドン嫌いになります。

接触回数を「10回程度を上限」とする?

人は10回会ってみないとわからない!と言ってる人もいますが定かではないです。しかし1〜3回というのは、あまりにも少なすぎるでしょう。

2,3回会ってだけであなたの良さは相手に伝わりますか?って話です。

実例をお話しましょう。

ある20代前半の女性がマッチングアプリで、20代後半の男性と出会いました。

男性は女性のことを気に入ったが、女性は「うーん・・・まだわからん・・・」という感じ。でも2回目は会ってもいいかなと2回目のデート。デートは何事もなく終了。

女性は男性のことを「悪い人じゃないな」程度に思っていた。そして男性が3回目のデートに誘った。女性はOKし会うことに。何気ない会話をしながらの食事を楽しむ2人。

その帰り道、男性は女性に告白した。

「僕と付き合ってください」と。

まだ出会って3回目で「YESかNO」を決めろという酷な告白。

女性は「NO」と返事をして2人の関係は終わった。

女性に、この話を聞きいたときボクは質問してみた。

相談役・高橋

友達として4回目、5回目と会うのは問題なかったんですか?

はい!友達としてなら有りでした。

相談役・高橋

この先、付き合うという可能は「0」ではなかったんですか?

そうですね、付き合ってたカモしれませんね笑

聞きましたか?男性諸君。2〜3回しか会ってないのに「YES or NO」を決めさせるのは酷な話ですよ。

まずは単純接触効果を発動させながら、数人の女友達を作って「女性慣れ」してから告白することをオススメします。

ってか、単純接触効果を発動させて仲良くなれば【告白】なんて必要無いですけどね。。。

【まとめ】自然体で始める素敵な恋愛ライフ

単純接触効果を意識しつつ、自然体で人間関係を築いていくことが大切です。焦らず、ゆっくりと。そうすれば、きっと素敵な出会いが待っているはずです。

あなたの恋愛生活が、より豊かなものになりますように。今日のお話が、そのきっかけになれば嬉しいです。

相談役・高橋

では、また次回お会いしましょう。心のカフェタイムでした。

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